¿Estás ansiosa, angustiada, estresada y no sabes que hacer?
TAQUICARDÍA Y SENSACIÓN DE AHOGO
El corazón se acelera y a veces te duele el pecho. Te cuesta respirar y tienes como un nudo en la garganta.
MAL HUMOR, NERVIOS Y RABIA
No se te puede ni hablar! Todo te molesta….matarías a la gente por la calle! Parece que estés con una síndrome premestrual sin fin!
MAL SUEÑO Y PESADILLAS
Duermes poco o mal. Te despiertas cansada aunque duermas 8 horas. Tienes pesadillas y a veces te despiertas varias veces durante la noche y no consigues descansar.
AGOTAMIENTO FISICO Y MENTAL
Estás tan cansada que te tumbarías a echar una siesta en cualquier lugar. Por la noche ya no eres persona! Y además como le das tantas vueltas a la cabeza….te saturas mentalmente y solo piensas en las vacaciones!!!
¿Como hacerlo? Con el Método Crev
Acompaño a mujeres atrapadas en la jaula de la ansiedad y el estrés, debidas a insatisfacción, rutina, obligaciones y responsabilidades. A través de ejercicios de respiración, relajación y equilibración energética, les ayudo a calmar la taquicardia, a aliviar esa sensación de ahogo en el pecho y en la garganta, el agotamiento físico y la saturación mental! Las conduzco a encontrar respuestas y soluciones a su inquietud, definir su camino gestionando el miedo a ser ellas mismas para encontrar su verdadera identidad y así vivir una vida en plena tranquilidad y serenidad interior!
descubrirte y entenderte
Cuando te sientes perdida y no sabes que te pasa, necesitas una luz que te guíe hacia tu interior para comprenderte y conectar contigo misma.
sentirte relajada en cada momento
Cuando tienes el pleno control de tu cuerpo, saber como conseguir la relajación y la tranquilidad es muy fácil, tú también puedes hacerlo.
mejorar tu salud fisica y tu energía
El cuerpo es nuestro motor y si está en salud nos sentimos mucho mejor también a nivel emocional. Una buena gestión de tu energía corporal puede ayudarte a transformar estados emocionales difíciles.
EMPODERArte como mujer
Es impresionante la fuerza interior que tiene una mujer!Conoce tu potencial escondido y aprovechalo al máximo para ser la mujer que quieres y para lograr tus objetivos!
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Blog sobre ansiedad y crecimiento personal
¿Culpa o responsabilidad?
Todo efecto tiene una causa, toda acción genera una reacción. ¿Pero qué pasa cuando utilizamos un término distinto? ¿Que pasa cuando decimos “eso pasó por culpa de…”? ¿Somos realmente conscientes de lo importante que son las palabras que utilizamos y los conceptos asociados a ellas? Como explico en mi artículo El poder del pensamiento la energía Leer más¿Culpa o responsabilidad?[…]
El sufrimiento también nos lleva a la evolución
No te agobies. No te rayes la cabeza pensando a la solución o a las posibilidades. La vida siempre te ofrece lo que estás dispuesta y preparada para tomar. Siempre tenemos la tendencia a vivir todo como un drama, porque tenemos miedo. El miedo es aquel que nos paraliza y siempre nos pone el palo Leer másEl sufrimiento también nos lleva a la evolución[…]
Transformar el pensamiento negativo
Controlar la mente es algo que nos parece siempre muy difícil. El ruido mental es algo que nos acompaña constantemente en nuestra vida y cuando estamos viviendo un momento de estrés o ansiedad o un conflicto emocional, nos parece que la mente nos vaya a estallar. Pero la creencia de que es la mente que Leer másTransformar el pensamiento negativo[…]
El rol de víctima
Muchas veces me encuentro en consulta con personas que están instaladas en el rol de víctima, sin embargo cuando se lo hago notar no son capaces de reconocerlo. Qué quiere decir estar en el rol de víctima? Nos instalamos en el rol de víctima de diferentes maneras y por diferentes razones. Para empezar hay que Leer másEl rol de víctima[…]
Si te da miedo, hazlo!
Hazlo con miedo, pero hazlo! Cuando descubrí esta frase, que ahora es uno de mis mantras favoritos, todavia estaba peleandome constantemente con mis miedos. Y digo peleandome porque cuando intentas luchar para derrotar o esconder tus miedos se genera una pelea dentro de ti y no puede salir nada bueno de una pelea. Tengo muchos Leer másSi te da miedo, hazlo![…]
Estoy bloqueada: la inmovilidad antes del salto!
Si estás en un momento de bloqueo general, de inmovilidad, de apatía o tienes proyectos pero no te ves capaz de realizarlos, es posible que estés en un punto crucial de tu vida. Porque a veces pasan estas cosas? porque a veces nos encontramos en un bloqueo tan grande como si nos pudiésemos dar un Leer másEstoy bloqueada: la inmovilidad antes del salto![…]
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La inseguridad es algo que compartimos con la mayoría de las personas; es algo común y a veces puede que esté escondido detrás de un comportamiento diferente o puede que sea inconsciente. El juicio es un síntoma de inseguridad. Como hemos hablado varias veces en este blog, sabemos que la realidad es nuestro espejo y Leer másLa inseguridad, el juicio y el desapego[…]
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Alimentación. La mayoría de las veces no somos conscientes de lo importante que es cuidar nuestra alimentación al fin de preservar no solo nuestra salud física, sino también nuestro equilibrio psicológico y emocional. La alimentación es responsable del buen funcionamiento de nuestro cuerpo en su totalidad, tanto las funciones biológicas y químicas cuanto el correcto Leer más10 puntos a tener en cuenta si quieres eliminar tu ansiedad[…]
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Ansiedad: rabia o depresión?
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