septiembre 2017

  Hay veces en la vida en las cuales nos estancamos en una situación que queremos cambiar a toda costa, o en las cuales queremos pegar un cambio de rumbo para sentirnos mejor o diferentes. Pero sin embargo cuanto más lo intentamos, más nos estancamos y bloqueamos. Entonces entra una gran frustración y un sentimiento de impotencia y fracaso…y a veces de autoconmiseración. Porque no me sale? Porque no lo… Leer más »Más lo intento, menos me sale. Porque?

Cuando sufres de ansiedad normalmente intentas muchos remedios, pruebas diferentes soluciones para aliviar y gestionar tus síntomas. De hecho hay muchísimas herramientas válidas en el mundo de la medicina natural o de las terapias alternativas. Pero hoy vamos a hablar de una que en mi opinión es una de las más sencillas y primordiales y sin embargo la mayoría de las veces no se le da la justa importancia: la respiración. El primer… Leer más »Como aliviar la ansiedad con la respiración.