junio 2020

¿Por qué me dejo maltratar?

Sé que esto es un argumento muy delicado y sobre todo para todas las personas que se sientan maltratadas o estén sufriendo maltrato físico o psicológico. El propósito de este artículo es proponer una visión diferente y alternativa a las que se suelen aportar sobre este tema. Esta visión es fruto de mi propio punto de vista y obviamente de mi experiencia. Te invito a abrir tu mente antes de… Leer más »¿Por qué me dejo maltratar?

Como dormir mejor si tengo ansiedad o estrés

Dormir bien es una necesidad de todos y es muy importante para mantener nuestra salud, a la vez que resulta muy placentero. Cuando no descansamos bien nuestro estado psicofísico se ve afectado y podemos presentar varios síntomas: desde la simple somnolencia, el cansancio o el dolor del cuerpo, hasta irritabilidad, malhumor y dificultad para pensar con claridad. La calidad del sueño puede variar mucho según la situación que estemos viviendo… Leer más »Como dormir mejor si tengo ansiedad o estrés