Cuando estamos en un proceso de crecimiento o sanación interior, muchas veces encontramos obstáculos que nos dificultan el avanzar. Éstos obstáculos nos parecen enormes, imposibles de superar. Creemos que no lo vamos a conseguir y nos llenamos la cabeza de: – No puedo, no lo consigo, es muy difícil, no voy a poder….- seguramente te Leer másLa voluntad, el motor de todo![…]
El trastorno de ansiedad es un conjunto de emociones y sensaciones que desarrollan síntomas de diferente entidad y tipología. En la mayoría de los casos podríamos decir que estos síntomas y emociones se agrupan en dos grandes ramas: la rabia y la tristeza. En algunos casos cuando experimentamos síntomas de ansiedad según el tipo de carácter que Leer másAnsiedad: rabia o depresión?[…]
Somos energía, esto ya lo tenemos asumido todos nosotros que empezamos a ser conscientes de lo que somos, de cómo funciona la realidad física, la conciencia y el campo cuántico. Como seres humanos estamos hechos de un cuerpo energético, de un cuerpo físico y de la conciencia, en el cual podríamos colocar el campo psicológico Leer másEl poder del pensamiento[…]
Cuando éramos pequeñas escribir un diario secreto era una manera para nosotras de compartir con una amiga imaginaria, identificada a veces como un reflejo de nosotras mismas, todas nuestras emociones, incertidumbres y miedos; era una forma de liberarnos de aquello que no podíamos o no queríamos compartir con nadie más, sobre todo con nuestros padres! Leer másLa importancia de escribir nuestras emociones[…]
En la mayoría de los casos cuando tenemos ansiedad o estamos sufriendo un periodo de fuerte estrés, aparecen molestos síntomas físicos, además de loa psicológicos que nos ocupan la mente con preocupaciones, obsesiones y miedos. Los más comunes, como ya vimos en nuestra pagina de síntomas que puedes consultar aquí, son la taquicardia, la respiración Leer másComo hacerse amiga de los síntomas de la ansiedad[…]
Te has fijado que normalmente en cada momento estás pensando en algo diferente a lo que estás haciendo? algo que te ha pasado recientemente o algo que tienes que hacer, algo que te preocupa o simplemente estás organizando tus tareas mentalmente? La mente nunca calla, siempre está en movimiento y trabajando constantemente. Los pensamientos son Leer másEl momento presente y la ansiedad[…]
Que es la fuerza interior? Que es esta cosa de la que tanto se habla y que muchas veces desconocemos? o peor aún creemos que nosotros no la tenemos? Muchos creen que con la fuerza interior se nace, es verdad? o se puede desarrollar? La fuerza interior es aquel impulso que te empuja hacia adelante, Leer másComo despertar la fuerza interior[…]
– Soy demasiado vieja para que me contraten en este trabajo! – Separada y con dos niños…quien va a querer estar conmigo? – En la vida voy a poder irme a Brasil…estos viajes son para ricos! – Con 50 años volver a estudiar? Si hombre! – Después de 30 años de matrimonio es normal no Leer másEl autosabotaje y la zona de confort.[…]
Hay veces en la vida en las cuales nos estancamos en una situación que queremos cambiar a toda costa, o en las cuales queremos pegar un cambio de rumbo para sentirnos mejor o diferentes. Pero sin embargo cuanto más lo intentamos, más nos estancamos y bloqueamos. Entonces entra una gran frustración y un sentimiento de Leer másMás lo intento, menos me sale. Porque?[…]
Cuando sufres de ansiedad normalmente intentas muchos remedios, pruebas diferentes soluciones para aliviar y gestionar tus síntomas. De hecho hay muchísimas herramientas válidas en el mundo de la medicina natural o de las terapias alternativas. Pero hoy vamos a hablar de una que en mi opinión es una de las más sencillas y primordiales y sin embargo la Leer másComo aliviar la ansiedad con la respiración.[…]