Charla gratuita Cómo estar tranquila y relajada

Libérate de la angustia y el estrés! Si te sientes agobiada por la rutina y las obligaciones, si sientes ansiedad y no sabes porque, ven y descubre que es lo que te inquieta y aprende a transformarlo para sentirte bien en cada momento.

Si estás experimentando alguna de estas situaciones:

✔︎  Tienes molestos sintomas físicos

Taquicardia, sensación de ahogo y presión en el pecho, dificultad en la respiración, insomnio o pesadillas, tensiónmuscular y nervios.

✔︎ Estás cansada y estresada

Te sientes sin fuerzas durante el día o te sientes constantemente nerviosa, en tensióny de mal humor, enfadada y esto afecta a varios ámbitos de tu vida, familiar, laboral o de pareja.

✔︎ Las responsabilidades te superan

Te sientes agobiada por tus responsabilidades y obligaciones, no llegas a todo aunque no paras de correr y esto te agota y te deprime.

✔︎ Quieres relajarte

Sientes que necesitas un descanso, que necesitas hacer algo para recuperar tu bienestar porque crees que no vas a aguantar tanto estrés y necesitas ayuda.

Ven a esta charla y aprenderás:

➣ Que es la ansiedad?

Mitos y verdades sobre ansiedad. Aprende a tratarla desde el conocimiento y la consciencia

➣ Cómo tratarla y solucionarla

Los pasos fundamentales y las herramientas adecuadas para tratar la ansiedad tu misma en tu día a día

➣ Herramientas de relajación

Aprenderás una sencilla técnica para relajarte en sólo cinco minutos.

➣ Una mirada nueva

Aprende a ver la vida de otra manera para ir hacia tu felicidad, libre de ansiedad y estrés

DONDE Y CUANDO

Miércoles 10 de julio a las 19:00    ← cancelado

En Institut de Salut Holistica

Carrer de París 164, 1º 1ª

08036 Barcelona

Inscríbete a la charla gratuita

* indicates required

IMPORTANTE: para poder recibir nuestros mails, revisa siempre tu carpeta de SPAM o PROMOCIONES y marcalos como NO SPAM o bien añade nuestra dirección de correo a tu libreta.

*Nota legal Política de privacidad Responsable: Lorena Giocasta Finalidad: mandarte información de tu interés como vídeos, artículos y próximas actividades y cursos Legitimación: Tu consentimiendo explícito de que quieres recibir esta información Destinatarios: Los datos que me facilitas están en mi servidor de web y email OVH que cumple la RGPD y en Mailchimp. Al cumplimentar este formulario consientes que ambos proveedores manejen estos datos. Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@lorenagiocasta.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.