Libérate de la angustia y el estrés! Si te sientes agobiada por la rutina y las obligaciones,
si sientes ansiedad y no sabes porque, ven y descubre que es lo que te inquieta
y aprende a transformarlo para sentirte bien en cada momento.
Si estás experimentando alguna de estas situaciones:
✔︎ Tienes molestos sintomas físicos
Taquicardia, sensación de ahogo y presión en el pecho, dificultad en la respiración, insomnio o pesadillas, tensiónmuscular y nervios.
✔︎ Estás cansada y estresada
Te sientes sin fuerzas durante el día o te sientes constantemente nerviosa, en tensióny de mal humor, enfadada y esto afecta a varios ámbitos de tu vida, familiar, laboral o de pareja.
✔︎ Las responsabilidades te superan
Te sientes agobiada por tus responsabilidades y obligaciones, no llegas a todo aunque no paras de correr y esto te agota y te deprime.
✔︎ Quieres relajarte
Sientes que necesitas un descanso, que necesitas hacer algo para recuperar tu bienestar porque crees que no vas a aguantar tanto estrés y necesitas ayuda.
Ven a esta charla y aprenderás:
➣ Que es la ansiedad?
Mitos y verdades sobre ansiedad. Aprende a tratarla desde el conocimiento y la consciencia
➣ Cómo tratarla y solucionarla
Los pasos fundamentales y las herramientas adecuadas para tratar la ansiedad tu misma en tu día a día
➣ Herramientas de relajación
Aprenderás una sencilla técnica para relajarte en sólo cinco minutos.
➣ Una mirada nueva
Aprende a ver la vida de otra manera para ir hacia tu felicidad, libre de ansiedad y estrés!