7 septiembre, 2017

Talleres para el tratamiento de la ansiedad y el estrés

La ansiedad está en tu cabeza! Aprende a gestionarla, trasformarla
y redirigir tu energía para aprovechar al máximo tu potencial como mujer!

En estos talleres aprenderás diferentes herramientas para poder gestionar y aliviar poco a poco los síntomas de tu ansiedad, para poder transformar tu vida eliminando el estrés!

Respiración y meditación para eliminar el estrés y la ansiedad. Como estar tranquila y relajada.

Respiración

Aprender a respirar puede ayudarte a evitar un ataque de pánico en pocos minutos, además de mantenerte en salud y prevenir enfermedades.

Concentración, meditación para eliminar la ansiedad y el estrés.Como estar tranquila y relajada.

Concentración

La mente no calla nunca y es la mayor responsable en fomentar el estrés. Con la practica de la concentración y el enfoque del pensamiento aprendes a crear silencio mental.

Relajación y meditación para eliminar la ansiedad y el estrés. Como estar tranquila y relajada.

Relajación

Parece fácil pero hay que saber hacerlo! Educa tu cuerpo a relajarse completamente y aprende a hacerlo tu sola.

Filtro de tu realidad. Como ves el mundo. Como estar tranquila y relajada y liberarse de la ansiedad y el estrés.

Actitud

Todos vemos la realidad a través de un filtro muy personal. Descubre cual es y porque experimentas la ansiedad.

Como se estructuran

Los talleres duran una hora y media, en la cual aprenderás técnicas diferentes para aprender a autogestionar tú misma tu ansiedad. Los temas que tocaremos son los mencionados arriba: Respiración, Concentración, Relajación, Actitud.

Al asistir recibirás en regalo nuestra guía semanal para la reducción del estrés!

FECHA PRÓXIMO TALLER: miércoles 20 de septiembre de 19:00 a 20:30

PRECIO: 30€

IMPORTANTE: ES IMPRESCINDIBLE RESERVAR PLAZA PARA PODER ASISTIR A LOS TALLERES YA QUE LAS PLAZAS SON LIMITADAS.

RESERVA PLAZA: para inscribirte rellena el formulario aquí a lado, se te enviará un mail de confirmación con los detalles de la cuenta bancaria para proceder al pago del importe de la reserva que son 15€.

Reserva plaza para el taller

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