Este curso está pensado para mostrarte algunos de los aspectos más importantes a trabajar cuando presentamos un cuadro de ansiedad y estrés. Pero son conceptos que nos sirven también en cualquier otro tipo de conflicto o problema de tipo emocional que tengamos. Es un conjunto de videos prácticos y sencillos, donde hablo de varios temas y doy unas pautas y ejercicios para poder acercarnos a la eliminación de la ansiedad de cerca y sobre todo de forma fácil y placentera.
Video 1: Porque no conseguimos eliminar la ansiedad de forma definitiva con los remedios que todos conocemos.
Video 2: Las creencias limitantes: que son, como se generan y cómo se transforman.
Video 3: La actitud: la importancia de mantenernos con una energía elevada y unos pensamientos positivos para poder hacer frente a cualquier conflicto emocional.
Video 4: Las decisiones, prioridades y elecciones que hacemos en la vida; salir del rol de visita y tomar nuestra responsabilidad.
Video 5: Ejercicios de respiración para aprender a calmar cuerpo y mente.
En este video hago una breve presentación del mini curso online, tomate unos minutos para verlo!