La mente puede ser nuestro peor enemigo y como bien sabemos no para de trabajar. Nos parece extremadamente difícil parar el constante ruido de nuestro cerebro y muchas veces esto nos lleva a la ansiedad y en peores casos obsesionarnos con ciertos pensamientos. La mayoría de los casos de ansiedad se vuelven crónicos y difíciles por esta misma razón. De hecho uno de los síntomas más frecuentes en ese trastorno son los… Leer más »Cómo dejar de obsesionarse con las cosas y relajar la mente

Sé que esto es un argumento muy delicado y sobre todo para todas las personas que se sientan maltratadas o estén sufriendo maltrato físico o psicológico. El propósito de este artículo es proponer una visión diferente y alternativa a las que se suelen aportar sobre este tema. Esta visión es fruto de mi propio punto de vista y obviamente de mi experiencia. Te invito a abrir tu mente antes de… Leer más »¿Por qué me dejo maltratar?

Dormir bien es una necesidad de todos y es muy importante para mantener nuestra salud, a la vez que resulta muy placentero. Cuando no descansamos bien nuestro estado psicofísico se ve afectado y podemos presentar varios síntomas: desde la simple somnolencia, el cansancio o el dolor del cuerpo, hasta irritabilidad, malhumor y dificultad para pensar con claridad. La calidad del sueño puede variar mucho según la situación que estemos viviendo… Leer más »Como dormir mejor si tengo ansiedad o estrés

¿Que es el Reiki? El Reiki es una técnica de canalización de la Energía Universal a través de las manos. En palabras más sencillas, una vez que aprendemos a transmitir Reiki podemos acudir a la fuente de energía Universal (o sea la energía de más alta vibración presente en el Universo), canalizarla y dirigirla con nuestras manos adonde queramos, sea un cuerpo humano, un animal, un objeto u cosa inmaterial.… Leer más »Los múltiples beneficios del Reiki

Cuando una persona sufre de ansiedad puede manifestar una serie de emociones y estados de ánimo muy diferentes. Sabemos que para cada uno es distinto y la ansiedad se manifiesta de formas muy variadas de persona persona. Incluso el nivel de ansiedad puede ser más o menos intenso para cada uno. Muchas veces hoy en día se habla de las flores de Bach como remedio para este tipo de conflicto.… Leer más »Flores de Bach para la ansiedad

  En mi consulta he escuchado muchísimas veces esta frase: – ¡A mi no me funciona nada! He probado todas las terapias posibles y no hay manera de salir de aquí! Estas cosas conmigo no funcionan! – Hace años, cuando tenía menos experiencia, pensaba: – Vaya, esta mujer es especial! ¿Que le habrá pasado para que no funcione nada con ella? ¿Y cómo la puedo ayudar? ¿Seré capaz? – Después… Leer más »¡Lo he probado todo y no me funciona nada!

Muchos de nosotros tenemos una irrefrenable necesidad de controlar la realidad alrededor nuestro. Necesitamos gestionar y dirigir todo aquello que vemos y vivimos y esto muchas veces nos lleva a desarrollar ansiedad, no solo porque no es posible controlarlo todo si no por que el hecho de ver y que las cosas no son como queremos nos frustra. ¿Pero porqué hacemos esto? ¿Qué se esconde detrás de este comportamiento?

La realidad de una persona adulta se compone de los frutos de toda una vida de experiencias; alegría y sufrimiento van formando capas y capas en nuestra personalidad en el curso del tiempo, hasta construir las personas que somos. Esta figura que hemos creado alrededor de nuestra alma nos da una cierta seguridad; a veces está bien protegida por una coraza, otras veces más expuesta y frágil, pero siempre forma… Leer más »Transformación interior

Todo efecto tiene una causa, toda acción genera una reacción. ¿Pero qué pasa cuando utilizamos un término distinto? ¿Que pasa cuando decimos «eso pasó por culpa de…»? ¿Somos realmente conscientes de lo importante que son las palabras que utilizamos y los conceptos asociados a ellas? Como explico en mi artículo El poder del pensamiento la energía que emitimos se ve influenciada por nuestros pensamientos, evidentemente las palabras que utilizamos y la… Leer más »¿Culpa o responsabilidad?

No te agobies. No te rayes la cabeza pensando a la solución o a las posibilidades. La vida siempre te ofrece lo que estás dispuesta y preparada para tomar. Siempre tenemos la tendencia a vivir todo como un drama, porque tenemos miedo. El miedo es aquel que nos paraliza y siempre nos pone el palo entre las ruedas. Pero la vida nunca te presenta situaciones que no eres capaz de… Leer más »El sufrimiento también nos lleva a la evolución